Alla inlägg den 9 augusti 2011
Min kompis skickade över ett recept på ett LCHF bröd som jag är väldigt sugen på att testa. Hon i sin tur hade fått det från en LCHF-are som gått ned 30 kilo (!). Som sagt, det är inte brödkris ännu, men det kan nog vara bra att ha ett recept i rockärmen om det bränner till.
LCHF-bröd
4 st ägg
2,5 dl crème fraîche
3 msk olja
1 msk bakpulver
50 g krossade linfrön
60 g kruskakli
50 g skalade sesamfrön
50 g solrosfrön
Fröna kan mixas till ett finare mjöl. Blanda torra respektive våta ingredienser för sig. Grädda på nedersta falsen i 175-180 grader i 55 min.
Har inte testat det själv ännu, så jag kan inte gå i god för att det är smarrigt.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 |
14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 | 27 | 28 | |||
29 |
30 | 31 | |||||||
|
Vecka 1: 64,6 kg, plus minus noll
Vecka 2: 62,1 kg, -2,5 kg totalt
Vecka 3: 61,1 kg, -3,5 kg totalt
Vecka 4: 61,7 kg, -2,9 kg totalt
Vecka 5: 62,1 kg, - 2,5 kg totalt
Vecka 6: 60,8 kg, -3,8 kg totalt